Carole - yoga - danseur

Chaque asana est une perle, mais une poignée de perles n’est pas pour autant un collier! Le fil qui traverse, réunit et ordonne les asanas, c’est le souffle controlé et animé de conscience ».

André Van Lysebeth

Vous n’avez jamais fait de yoga? Vous avez déjà fait du yoga? Vous faites actuellement du yoga? Vous aimeriez continuer ou reprendre votre pratique? C’est votre chance!

Les cours de septembre offriront une variété de postures, mais surtout des transitions intéressantes qui vous obligeront à rester connecté à votre corps et en pleine conscience de votre souffle. Chacune des séances sera à la fois unique et similaire, vous permettant ainsi de débuter votre pratique ou de poursuivre l’évolution de votre sadana en explorant des mondes nouveaux.

Carole - yoga - citation

QU’EST-CE QUE LE YOGA?

Cours de yoga योग Yoga, authentique science de la vie…

Souplesse, santé, bonheur, diminution du stress, tonification du corps, diminution de maux de dos, paix intérieur, relaxation, connection à soi… toutes les raisons sont bonne pour faire du yoga.

Toutefois, pour comprendre ce qu’est réellement le yoga, il est nécessaire d’en faire l’expérience soi même. Au premier abord, cela semble guère qu’une série de curieuses postures qui assouplisshent et amincissent le corps. Mais avec le temps, quiconque pratique avec constance deviendra conscient de changements subtils dans sa manière de voir les choses et dans son approche de la vie.

COURS DE YOGA

Cours débutant – apprentissage des asanas (postures)

  • Objectifs du cours : apprentissage des alignements de nouveaux asanas statiques,  apprentissages de techniques diverses de respiration et initiation à la méditation et apprentissage de techniques de respiration (respiration abdominale).
  • Date : mardi; 13 septembre au 13 décembre 2016
  • Heure : 18 h 30 à 20 h
  • Couts : 150 $
  • Lieu et matériel : voir plus bas

Cours intermédiaire – Hatha et Flow

  • Objectifs du cours : apprentissage des alignements de nouveaux asanas statiques et des mouvements en continu (flow), poursuite de la méditation et apprentissage d’autres techniques de respiration (anuloma-viloma; kappalabathi).
  • Date : mercredi; 14 septembre au 14 décembre 2016
  • Heure : 18 h 30 à 20 h
  • Couts : 150 $
  • Lieu et matériel : voir plus bas

MATÉRIEL et ÉQUIPEMENT

Pour faire du yoga, vous avez besoin de peu. Votre premier outil est sans aucun doute votre corps et votre présence. Oui, c’est aussi simple que cela… Toutefois, si vous souhaitez un peu plus de confort, il est fortement recommandé de vous procurer un tapis de yoga, de vous vêtir confortablement et d’apporter une bouteille d’eau.

Comme matériel additionnel (et optionnel), un petit coussin sur lequel vous asseoir ou encore une couverture que vous pouvez pliez et vous servir pour vous cacher à la fin pendant la méditation ainsi qu’une courroie (ceinture, corde, élastique) et un bloc sont recommandés.

INSCRIPTION

Pour vous inscrire, vous n’avez qu’à vous rendre au Salon du loisir d’Edmundston, samedi le 10 septembre (9h à 14h), pour faire un dépot ou le paiement complet. Le salon du loisir se déroulera au Pavillon sportif (165 Boulevard Hébert, Edmundston). Afin de vous assurer une place, vous pouvez aussi me signifier votre intérêt par le biais de :

À PROPOS DE MOI

Carole M. Fournier – Je suis professeure de yoga et j’ai suivi ma formation en 2011 auprès des Centres Sivananda, à Vrindavan en Inde. Je pratique le yoga depuis 2007 ans et j’ai un peu plus de 400 heures de pratique en enseignement du yoga.

LIEU DES COURS DE YOGA

25, rue du Parc, Saint-Jacques, Nouveau-Brunswick (voir carte ici bas)